こんにちは！‐mimt‐脱毛と小顔の専門店-です☆
皆さんはピスタチオにどういった効果・効能があるかご存知ですか？
スーパーやコンビニなどで気軽に手に入るピスタチオは
おつまみのイメージが強いかもしれませんが、
最近ではその鮮やかな緑色や濃厚な風味が女性を中心に人気となっています！
<<ピスタチオがもつ５つの美容効果>>
●カリウム →”むくみ解消”
むくみが起こる原因の一つ「塩分の過剰摂取」
体内の塩分濃度が上がると、薄めるため血管内に水を溜め込むようになり
むくみの症状が現れます。カリウムは、この塩分を体外へ排出する働きをもっているんです！
●ビタミンK →”美しく健康的な骨つくる！”
ビタミンKは、骨の形成を高めると共に骨からカルシウムが溶け出すのを
抑える働きがあります！
●ビタミンB2 →”脂肪燃焼効果”
ビタミンB2は”不足しやすいビタミン”ともいわれており
食事で摂った脂質を、エネルギーに換える際に必要不可欠なビタミンです。
●ビタミンB6 →”美しい肌と髪の毛をキープ”
たんぱく質をアミノ酸に分解する際に必要なビタミンで、
肌や髪の毛を丈夫にする働きをもっています！
●食物繊維 →”便秘解消・大腸がん予防に”
ピスタチオに含まれるの不溶性食物繊維は腸内で水分を吸収すると数倍に膨れ上がり、
腸壁を刺激し排便を促します！また腸内で膨れ上がると同時に有害物質も吸着し、
便と共に排泄するため大腸がんの予防にも効果があるといわれています☆
美容と健康にとても効果があり、
・日頃の食生活を見直したい
・小腹が空いたときに簡単に食べらて美容健康に繋げたい
そんな方にとってもおすすめです♪