お肌に良い食べ物♪こんにちは！
mint刈谷店です♪
今日は、お肌に良い食べ物をご紹介いたします！
ニキビや乾燥、シミ、シワなど肌の
お悩みを抱えている方多いですね(>_<)
お肌のトラブルを改善し、内側から輝く美肌を手に入れるには
スキンケアだけでなく食べ物も大切です。
☆腸を整える
納豆、味噌、キムチ、ヨーグルト、チーズなど
☆コラーゲンとエラスチン
手羽先、牛すじ、豚足、軟骨、魚の皮など
☆フコイダン
カゴメ昆布
☆セラミド
生芋こんにゃく
☆完全栄養食
卵
☆ビタミンB2、B6
レバーや豚肉など
☆亜鉛
牡蠣、豚レバー、牛もも肉、数の子など
☆リコピン
トマト
☆イソフラボン
豆腐、納豆、豆乳など
日々の生活の中にぜひ取り入れてみてください！
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越しください。
ご来店お待ちしております♪